Opis
Dla kogo jest Food Book Lato?
Elastyczny plan żywieniowy w formie letniego Food Book’a jest przeznaczony przede wszystkim dla wielbicieli letnich smaków, a także dla osób, które mają problem z wymyślaniem posiłków i potrzebują inspiracji kulinarnej. Food Book Lato jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy nie mają czasu na przygotowywanie posiłków i którym zależy na swojej masie ciała.
Z czego składa się Food Book Lato?
14 DNI JADŁOSPISU
Zbilansowanych pod kątem kalorii i składników odżywczych
70 LETNICH PRZEPISÓW
Na śniadania, obiady, kolacje i przekąski
WZÓR LISTY ZAKUPÓW
Do wydruku i uzupełnienia
ŚCIĄGA Z KALORYCZNOŚCI
Obejmuje wszystkie grupy produktów
LISTA WYMIENNIKÓW
Umożliwi swobodny wybór produktów
GRAFIKI POSIŁKÓW
W formie praktycznych tabel do wydrukowania
Co zyskasz kupując Food Book Lato?
Oszczędzisz czas
Który zamiast na szukanie przepisów i wymyślaniu posiłków, możesz wykorzystać na przyjemniejsze rzeczy
Zmienisz lub zachowasz swoją masę ciała
Wdrażając plan o odpowiedniej kaloryczności, możesz osiągnąć swój cel
Zadbasz o zdrowie
Komponując swoje codzienne menu z prostych i pełnowartościowych posiłków
Uzyskasz praktyczną wiedzę
Dotyczącą kaloryczności oraz wielkości porcji poszczególnych produktów i potraw
Rozkład makroskładników w jadłospisie
Ty decydujesz w jaki sposób wykorzystasz Food Book!
Food Book Lato to plan żywieniowy, który nauczy Cię elastycznego podejścia do tematu jedzenia. Koncepcja letniego Food Book’a daje dwie główne możliwości na jego wykorzystanie, ale pamiętaj – to Ty o wszystkim decydujesz! Food Book’a Lato możesz wykorzystać w każdej sytuacji, bez względu na Twój cel.
SPOSÓB 1
KOMPLEKSOWY PLAN ŻYWIENIOWY
SPOSÓB 2
INSPIRACJA I ŚCIĄGA KALORYCZNA
Ważne informacje
● Food Book opiera się na jadłospisach tradycyjnych, zawierających m.in. mięso, ryby oraz nabiał.
● Plan żywieniowy składa się z 14 oddzielnie zbilansowanych dni, dlatego możesz je powtarzać według własnego uznania.
● Powyższy plan żywieniowy nie został zbilansowany w sposób indywidualny, co oznacza, że nie odpowiada indywidualnemu zapotrzebowaniu, szczególnie w przypadku występowania chorób dietozależnych.
● Plan żywieniowy składa się z 14 oddzielnie zbilansowanych dni, dlatego możesz je powtarzać według własnego uznania.
● Powyższy plan żywieniowy nie został zbilansowany w sposób indywidualny, co oznacza, że nie odpowiada indywidualnemu zapotrzebowaniu, szczególnie w przypadku występowania chorób dietozależnych.
Twoim celem jest odchudzanie?
Podstawą skutecznego odchudzania jest odpowiednio ustalony deficyt kaloryczny. Jak go dobrze zaplanować? Warto mieć świadomość czym jest bilans energetyczny, a także jak samodzielnie ustalić własne zapotrzebowanie na kalorie.
Wszystkiego dowiesz się z artykułów, które przygotowałem dla Ciebie na moim blogu!
Wszystkiego dowiesz się z artykułów, które przygotowałem dla Ciebie na moim blogu!
